Hartcoherentie:
Transformatie Coaching met Logosynthese®
Hoe ondersteunen je ademhaling en hartcoherentie
je tijdens transformatie coaching?
Als ondersteuning in een integraal Tijdloos Transformeren Traject, worden vooruitstrevende ondersteunende middelen aangereikt. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de "Respiroguide PRO", een eenvoudige computer applicatie.
Het begrip 'hartcoherentie' heeft in de eerste plaats betrekking op een bepaalde gunstige fysiologische staat en de bijbehorende toename van een gevoel van rust. De ontdekking in de neurobiologie van het emotionele brein en de relatie met het lichaam aan de ene kant, en het verstandelijke brein aan de andere kant is een doorbraak geweest waarmee we de komende vijftig jaar een geheel nieuwe richting kunnen inslaan op het gebied van emotie management.
Ademhaling is daarbij uniek omdat het geregeld wordt door
het autonome zenuwstelsel, maar ook door de bewuste wil. Hiermee is het onze toegang tot de functies van ons
autonome zenuwstelsel.
Bewuste ademhaling is de schakel tussen lichaam en geest (body en mind).
Ons zenuwstelsel, en daarmee ons hele systeem ken vier, voor iedereen heel herkenbare staten:
- Veiligheid.
- Vechten of vluchten.
- Immobilisatie of bevriezen.
- Flauwvallen of anderen behagen.
Elk van deze staten kent een geheel eigen fysiologie die alle vitale functies van ons hele biologische systeem omvat en onderling volledig van elkaar verschillen.
Met een regelmatige moeiteloze ademhaling bereik je een veilige toestand van het zenuwstelsel via de regulering door het hart. Dit is de basis van hartcoherentie.
Op de onderstaande afbeelding kun je het verschil zien van het effect van iemand die "frustratie" toont (geen hartcoherentie) en iemand die "waardering" toont (wel hartcoherentie).
Zie hieronder een grafische weergave van de hartfrequentie van iemand die frustratie ("frustration") ervaart en daarnaast een grafische weergave van iemand die waardering ("appreciation") ervaart.
Bron afbeelding: Heartmath Institute
Kennisgeving:
Logosynthese® is geen vervanging voor medische of psychische behandeling, en resultaten zijn afhankelijk van verschillende persoonlijke factoren. Logosynthese® is een geregistreerd handelsmerk van dr. Willem Lammers, MSc, DPsych, TSTA. Het gebruik van het model en de methoden is voorbehouden aan gecertificeerde professionals via de Logosynthese International Association. ©️ 2005 – 2025 dr. Willem Lammers. Alle rechten voorbehouden.
Mijn integrale en holistische transformatiecoaching praktijk is gericht op persoonlijke ontwikkeling en begeleiding, en valt niet onder de Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg (WKKGZ). Ik stel geen diagnoses, behandel geen klachten en verricht geen medische handelingen. Voor medische vragen of ernstige psychische klachten dien je altijd contact op te nemen met een BIG-geregistreerde (huis)arts of hulpdienst.
Lid van: NOBCO | ACEP | LIA
De teksten op deze website zijn intellectueel eigendom van Tijdloos Coachen en mogen niet zonder toestemming worden gekopieerd of gebruikt voor commerciële doeleinden.