Als ik nu stop, val ik door de mand – herken je dit gevoel?
“Als ik nu stop, val ik door de mand en zien mensen mijn gebreken.” Herken je dit gevoel? Een analyse vanuit een coachingsperspectief met Logosynthese®
Wat betekent "Als ik nu stop, val ik door de mand"?
Deze uitspraak verwijst naar het bedriegerssyndroom (‘Imposter Syndrome’): de angst dat mensen je “verborgen gebreken” gaan zien zodra je stopt met presteren. Het is een bevroren overtuigingsstructuur die ontstaat wanneer zelfwaardering volledig afhangt van prestaties, de waardering van anderen en dus niet van wie je werkelijk bent.
Deze overtuiging in deze specifieke formulering uit zich als een vastzittende, bevroren energiestructuur – een overtuiging die je vrije expressie en daardoor je ontwikkeling belemmert. Laten we samen kijken wat dit vanuit meerdere perspectieven inhoudt.
De anatomie van deze uitspraak
Deze zin bevat verschillende gelaagde energiestructuren die in Logosynthese® als 'bevroren energie' worden gezien.
- “Als ik nu stop …” verwijst naar het stoppen met presteren, met hard werken, met jezelf bewijzen, met doorrennen.
- “… val ik door de mand” is een archaïsche angstfantasie – een catastrofisch toekomstbeeld over ontmaskering.
- “… zien mensen mijn gebreken” onthult de kernovertuiging: Ik ben mijn gebreken, en alleen door constant te presteren kan ik deze verhullen.
Waarom deze overtuiging niet klopt
1. Het perfectionisme-mechanisme
Wat hier speelt, is een klassiek patroon van ongezond perfectionisme. Je hebt jezelf gereduceerd tot je prestaties – je zelfwaardering hangt volledig af van wat je doet en de waarde die anderen daaraan toekennen, niet van wie je bent. Deze logica ongegrond:
- Je presteert niet omdat je competent bent;
- Je presteert om je (vermeende) incompetentie te verhullen;
- Stoppen met presteren betekent ontmaskering van je 'echte' ontoereikendheid.
Dit is een vicieuze cirkel. Hoe meer je presteert, hoe meer je denkt dat alleen díe prestatie je redding is. Elke nieuwe prestatie wordt niet gezien als een bewijs van kunnen, maar als bewijs dat je het weer net aan vol hebt weten te houden.
2. De illusie van controle
Deze uitspraak onthult ook een diepgewortelde controlebehoefte. Door non-stop te presteren, probeer je te controleren wat anderen van je denken. Maar ook dit is een illusie van de mind.
- Je kunt nooit volledig controleren hoe anderen je zien;
- De energie die je investeert in controle put je uit;
- Controle ontstond vaak als overlevingsstrategie uit vroegere onveiligheid.
Controle over anderen en hoe ze denken is een illusie en een waar energielek. Het behagen van anderen (‘pleasen’) vormt voor velen vreemd genoeg de ultieme versie van controle. Wanneer je ‘pleast’, doe je dit omdat je al weet hoe de ander gaat reageren (controle). Je systeem raakt hier alleen maar (meer) uitgeput van.
Wat gebeurt hier vanuit een Logosynthese®-energetisch perspectief?
In termen van Logosynthese® is er sprake van bevroren energie in meerdere structuren:
- De innerlijke ouder – introjects van vroegere gezagsfiguren die zeiden (expliciet of impliciet): “Je bent alleen oké als je presteert/ als je perfect bent/ als je geen fouten maakt”. Deze stemmen zitten nu als vastzittende, bevroren energiestructuren in je persoonlijke ruimte en sturen onbewust en oncontroleerbaar je gedrag.
- Het innerlijke kind – dat ooit de conclusie trok: “Ik ben niet goed genoeg zoals ik ben”. Dit afgescheiden deel zit vast in schaamte, angst voor afwijzing en verlating.
- De fantasie over de toekomst - Het beeld van “door de mand vallen” is een bevroren angstfantasie. Dit is geen realiteit, maar een geprojecteerde catastrofe die energie bindt. In een energiepsychologie- en Logosynthese-context worden deze fantasieën genoemd. Fantasieën over wat er had kunnen gebeuren of zou kunnen gaan gebeuren, binden grote hoeveelheden energie. Deze gebonden energie onderbreekt de verbinding met je Essentie*, de stroom van je levensenergie.
*Essentie – je tijdloze bron van helderheid, moed en richting. Je Oorspronkelijke Zelf: wie je werkelijk bent zonder de maskers en aanpassingen die je hebt ontwikkeld om te overleven. Je Oorspronkelijke Zelf mag dan wel (tijdelijk) verdwenen zijn, maar weg is het niet en kapot ook niet -- wel kun je hiermee uit verbinding zijn, doordat het bedolven is geraakt onder bagage uit het verleden en eventuele angsten voor de toekomst. Herverbinden met Essentie, geeft stilte, en vanuit die stilte ontstaan volgende stappen als vanzelf. Het gaat dan ook niet om repareren, maar om te bevrijden wat al van jou is.
Het collectieve Matrix*-systeem: waarom presteren zo diep verankerd zit
De cultuur van voortdurende upgrade
Eeuwenlang worden we opgevoed met de boodschap dat we als mens onze prestaties moeten verbeteren – een constante 'upgrade' moeten uitvoeren. We moeten ons continu bewijzen en we moeten (blijven) presteren.
De vergelijking met anderen is daarbij onvermijdelijk geworden, en met de komst van sociale media heeft dit een aanvullende en voor velen belastende consequentie gekregen. Het is nooit genoeg zoals je bent; het kan altijd beter, meer – en vooral 'anders'. We moeten altijd 'meer' hebben. Wat betekent dit eigenlijk? Want, zijn we niet bezig met meer welstand en geluk?
*Matrix
In Logosynthese verwijst de term Matrix naar een collectief energieveld dat de codes, regels en waarden van families, groepen, organisaties, culturen, naties en de wereld vormgeeft. Geïnspireerd door de film The Matrix van Lana en Lilly Wachowski, beschrijft het concept hoe dit veld je plaats in de samenleving beïnvloedt; het bepaalt waar je woont, wat je leert, welke rollen je op je neemt en met wie je omgaat. Sociaal-energetische velden binnen de Matrix – vooral die welke verband houden met geslacht, klasse, religie en etniciteit – geven vorm aan belangrijke aspecten van je identiteit.
De Matrix biedt zekerheid door tijdskaders en gedragspatronen voor elke levensfase te definiëren. Tegelijkertijd introduceert het beperkingen die je perceptie kunnen vernauwen en je vermogen om te denken, voelen en handelen kunnen beperken. Logosynthese biedt hulpmiddelen om die beperkingen op te heffen. Door de energiepatronen en afdrukken los te laten die je binden aan beperkende codes en regels, krijg je meer vrijheid en flexibiliteit binnen de Matrix. Hierdoor kun je bewuster gebruikmaken van de middelen die de Matrix biedt om je missie te vervullen.
Het sociale en Matrix-piramidespel
We worden in het sociale en Matrix-piramide-'spel' geacht om zo hoog mogelijk te komen. Hoe meer macht, hoe meer aanzien, invloed, rijkdom en vooral erkenning van anderen je krijgt – hoe fijner je leven zou zijn.
Maar is dit werkelijk zo?
Tijdens mijn reizen ontmoette ik geregeld mensen die in één minuut meer verdienden dan anderen in een heel jaar. Wat me daarbij altijd opviel: hun verhalen gingen vrijwel altijd over hun angsten. De grootste angst die ze meestal impliciet en soms expliciet deelden, was de vrees om alles kwijt te raken en uiteindelijk ergens met niets achter te blijven – eenzaam onder een brug, slechts vergezeld door een leeg boodschappenwagentje.
Die overtuiging hield hen vast in een energetisch web van verlangens: het steeds maar streven naar meer, naar een hoger inkomen en groter bezit, dreef hen voortdurend voort en bracht nauwelijks rust of werkelijke vervulling. Wel nog meer angst …
De Matrix: het systeem van macht en misleiding
De Matrix – het alomvattende systeem – draait om diverse dynamieken zoals macht versus onmacht, de wedloop om de sterkste of de rijkste te zijn, en zowel innerlijke (vastzittende energiepatronen) als uiterlijke strijd. Het gaat over coalities en tegenstanders, controle en veroordeling, indoctrinatie, wantrouwen, ongelijkwaardigheid, geheimhouding en – niet te vergeten – regelrechte misleiding.
Hieruit is collectief een waardenstelsel ontstaan dat velen van ons zullen herkennen, maar waarvoor we tegelijk vaak geen echte aansluiting of voldoening vinden. Het lijkt steeds vaker alsof deze waarden ons niet vervullen, terwijl precies daar de essentie ligt van veel hedendaagse vragen en worstelingen.
Matrix transformatie
Deze Matrix ondergaat ook een transformatie, maar – zoals zo vaak in de geschiedenis van de mens – gaat dit niet vanzelf en zeker niet zonder schuring en weerstand. We zijn feitelijk gegijzeld door deze waarden: ze hebben onze vrijheid ingeperkt, terwijl we dachten dat juist het najagen van al die voorgeschreven Matrix-idealen ons die vrijheid zou brengen.
Al eeuwenlang herhaalt dit patroon zich. Zelfs voor onze geboorte, nog in de baarmoeder – lang voordat reguliere psychologen spreken over bewuste ervaringen – begint het al.
De zuivere liefde, spontaniteit en nieuwsgierigheid die je als baby meebrengt, wordt vaak al vroeg overschreven door ‘introjects’* die volwassenen (onbewust) doorgeven. Zo verliezen we het contact met onze oorspronkelijke kern, onze Essentie (Oorspronkelijke Zelf), en leren we al jong aan allerlei voorwaarden te voldoen.
* Een introject is een energiepatroon dat in het lichaam of de persoonlijke ruimte van een persoon wordt opgeslagen na contact met een persoon, object of gebeurtenis. Het bevat zintuiglijke indrukken – beelden, geluiden, sensaties, geuren of smaken – die verband houden met een verontrustende situatie in het verleden. Dit mechanisme maakt een snelle aanpassing mogelijk, maar omzeilt reflectie en dient vaak als sjabloon voor toekomstige percepties en reacties.
Van Matrix-voeding naar Essentie-verbinding
Onder begeleiding van Tijdloos Coachen met Logosynthese® worden we ons bewust van de diepgewortelde behoefte aan ‘voeding’ uit de Matrix en het verlies van verbinding met wie we werkelijk zijn – je Essentie, oftewel het Oorspronkelijke Zelf.
Tijdens het proces werken we samen aan het oplossen van energieconstructen die als blokkades in de weg staan met onze verbinding met Essentie. Hierdoor ontstaan er inzichten en mogelijkheden die eerder onvoorstelbaar waren. Het resultaat is dat je steeds meer leert leven vanuit je eigen innerlijke waarden; je kunt simpelweg ‘zijn’ zoals je bent.
Dit vereist moed, moed om juist dan je aandacht te blijven richten op het versterken van de verbinding met je Oorspronkelijke Zelf, wanneer de wereld om ons heen overstroomd wordt door een onverzadigbare honger naar externe macht – zichtbaar in mensen die als voorbeelden worden neergezet en versterkt via sociale media.
De transformatieleegte: 'The void'
In de praktijk zie ik regelmatig succesvolle professionals die van de buitenkant hun zaakjes aardig op orde lijken te hebben, maar ze zijn terechtgekomen in 'the void'. Een transformatieleegte waarin ze tot de conclusie gekomen zijn dat het heel leeg aanvoelt en dat ze het gevoel hebben dat ze meer arm dan rijk zijn.
Ze zijn verslaafd, maar hoe los je dat op – want als ik stop, dan..?
Om dit concreet te maken: laat me je kennismaken met het verhaal van Wendy. Haar ervaring illustreert hoe diep dit patroon kan grijpen – en hoe transformatie mogelijk is.
Praktijkvoorbeeld – van ‘Imposter Syndrome’ naar rust en ruimte
Het verhaal van Wendy
Wendy (41) kwam de praktijk binnen met een succesvolle carrière als freelance consultant, maar innerlijk voelde ze zich een bedrieger. "Als ik nu stop met presteren, val ik door de mand en zien mensen mijn gebreken," vertelde ze tijdens het intakegesprek. Ze herkende zich volledig in het bedriegerssyndroom: de angst dat mensen haar 'verborgen gebreken' zouden zien zodra ze stopte met presteren.
Symptomen bij binnenkomst:
- Constant overwerken en perfectionisme.
- Gevoel van paniek bij de gedachte aan fouten maken.
- Vermijding van nieuwe uitdagingen waar ze mogelijk zou kunnen 'falen'.
- Chronische uitputting en slaapproblemen.
- Een diepgewortelde overtuiging: "Ik ben alleen waardevol als ik presteer.”
In de praktijk komt deze dynamiek voor bij mensen uit alle lagen van de samenleving, ongeacht leeftijd, opleiding of beroep. Het gevoel ‘door de mand te zullen vallen’ is vaak universeel en raakt aan onze behoefte aan erkenning, veiligheid en verbinding.
Zelfs succesvolle professionals en mensen met een warm netwerk kunnen hiermee worstelen, waardoor schaamte en isolatie vaak nog groter worden. Juist die herkenning biedt ruimte om uit het isolement te komen en de eerste stap richting verbinding met je Essentie te zetten.
Herkennen en benoemen
In de eerste sessie creëerden we een veilige ruimte om Wendy's ervaringen te verkennen. We identificeerden de specifieke bevroren energiestructuren;
- De kernovertuiging: "Ik ben niet goed genoeg".
- De angstfantasie: een helder beeld van haarzelf wanneer ze tijdens een belangrijke presentatie 'ontmaskerd' wordt omdat ze vragen niet kan beantwoorden, met collega's die haar teleurgesteld aankijken.
- De actieve innerlijke criticus: een strenge innerlijke stem met "Je moet harder werken, anders zie je je tekortkomingen” en “Als je nu stopt, val je door de mand”.
We lokaliseerden deze energie in haar lichaam: een knoop in haar maag, spanning in haar schouders en een druk van buitenaf op haar borst.
Het transformatieproces met Logosynthese®
Sessie 2-4: De innerlijke ouder-introjects
Via flitsvragen ontdekten we dat Wendy's overtuiging terugging naar haar zesde levensjaar. Haar moeder, zelf perfectionistisch en bijzonder angstig, had impliciet gecommuniceerd: "Je bent alleen oké als je perfect presteert.”
Wendy nam voor het proces op een bepaald moment de positie van haar moeder in en ontdekte hierdoor dat haar moeder bijzondere angst had ontwikkeld om niet afgewezen te worden door haar ouders. Dit was meer inzicht, want het is vanuit het Logosynthese-perspectief niet noodzakelijk en wenselijk om hier verdere analyse op toe te passen.
Logosynthese werkt met krachtige zinnen die zich direct richten op de innerlijke beelden, stemmen en sensaties die belemmerend werken. Dit proces herstelt de stroom van levensenergie, waardoor spanningen losgelaten worden en er ruimte ontstaat voor nieuwe ervaringen – niet als ‘wondermiddel’, maar als een natuurlijk, soms subtiel en stapsgewijs proces.
We pasten vervolgens in Wendy’s tempo de Logosynthese-zinnen toe op de introjects van Wendy’s moeder. Bijvoorbeeld “de strenge blik van mijn moeder recht voor mij”, “de trillende, angstige stem van haar moeder om haar heen” en “de verwachting van perfectie van haar moeder als een groot zwart vlak boven haar hoofd”.
Wendy merkte na het gebruik van de zinnen telkens weer dat het beeld van haar moeder meer verzachtte en dat de spanning in haar lichaam steeds verder afnam. Ze kon haar moeder steeds meer als haar moeder zien en niet meer als een onderdeel van ‘het systeem’ dat haar steeds weer dwong om tot actie te komen.
Sessie 5-7: de angstfantasie
We richtten ons verder ook op de catastrofische toekomstfantasie: "door de mand vallen". Wendy visualiseerde dit scenario en voelde de paniek in haar lichaam. Haar buik begon samen te trekken en haar ademhaling werd oppervlakkiger (SUDs-niveau: 9/10).
Ik vroeg haar: "Wat is het ergste wat er kan gebeuren?" Wendy kwam uiteindelijk uit bij: helemaal alleen zijn, zonder enige waarde. Dit bleek de diepste laag te zijn: verlatenheid en als uiting van blokkade in verbinding met haar Essentie.
Met Logosynthese losten we deze bevroren angstfantasie laag voor laag op. Na drie cycli was het SUDs-niveau gedaald naar 2/10. Dit gaf haar meer ruimte en de mogelijkheid om haar nieuwe energiestaat te laten integreren tot de volgende coachingsessie.
Sessie 8-10: herverbinding met Essentie
Wendy begon ruimte te ervaren waar voorheen angst zat. We richtten ons op het versterken van haar verbinding met haar Essentie – wie ze werkelijk was, los van prestaties.
Ze leerde nieuwe vertrouwenspatronen ontwikkelen:
- Experimenteren met 'goed genoeg' zijn in plaats van perfect.
- Ontspanning en rust ervaren zonder dat haar wereld instortte.
- Merken dat mensen haar waardeerden om wie ze was, niet alleen maar om wat ze deed en presteerde.
De doorbraak
In sessie 9 had Wendy een diepgaand inzicht. Ze realiseerde zich dat ze jarenlang bijna alleen had geleefd vanuit de verwachtingen van de Matrix – de collectieve overtuigingen over presteren, macht en waarde. Dat begon al met goed je best doen op school – dan kun je een goede opleiding volgen en dan kun je een goede baan krijgen en word je succesvol.
Door het loslaten van deze bevroren patronen maakte ze ruimte voor haar Vrije Zelf. Haar Vrije Zelf wat steeds meer een dynamische balans vond tussen haar Essentie en haar plek in de Matrix.
"Voor het eerst in jaren voel ik me niet gedreven door angst," deelde Wendy. "Ik merk dat ik vanuit nieuwsgierigheid keuzes maak, niet vanuit de noodzaak om mezelf te bewijzen.”
Het resultaat
Na 10 sessies over een periode van ongeveer 6 maanden:
Wendy durfde een groot project af te slaan dat niet bij haar paste – zonder enige vorm van paniek en/of schuldgevoel.
- Ze sliep beter en ervoer meer rust in haar lichaam
- De innerlijke criticus was niet volledig verdwenen, maar had geen macht meer over haar.
- Ze ontdekte dat haar kwetsbaarheid geen gebrek was, maar een teken van haar menselijkheid.
- Ze kon 'nee' zeggen en gezonde grenzen aanhouden zonder zich hierbij schuldig te voelen.
- Werk is niet langer een vlucht of een bewijsdrang, maar een betekenisvol deel van haar leven dat in balans is met wie ze is.
Het transformatieproces stopt niet na de laatste sessie. Wendy leerde haar nieuwe energietoestand stap voor stap integreren in haar dagelijks leven. Het vermogen om liefdevol grenzen te stellen, keuzes te maken vanuit nieuwsgierigheid in plaats van angst, en zichzelf als waardevol te ervaren – dat is blijvende transformatie. Deze autonome groei maakt dat resultaten niet afhankelijk zijn van mij als coach, maar voortkomen uit haar eigen herverbinding met Essentie.
Wendy's woorden na afloop:
"Ik ben niet mijn prestaties. Ik hoef niet te bewijzen dat ik waardevol ben. In mijn diepste ‘zijn’ was dit er altijd al – ergens wist ik het wel, maar toch was ik het helemaal kwijtgeraakt. Logosynthese heeft me in die zin niet veranderd; het heeft juist de ballast opgelost die een blokkade vormde in het verbinden met mijn Essentie (Oorspronkelijke Zelf). Het heeft me laten terugkeren naar wie ik altijd al was en daar ben ik heel dankbaar voor!”
De Tijdloos Coachen met Logosynthese® werkwijze samengevat
Deze transformatie werd mogelijk gemaakt door:
- Tijdloze aanwezigheid en compassie vanuit Essentie
- Herkenning dat Wendy losgekoppeld was van haar Essentie, niet 'gebrekkig' of ‘kapot’.
- Identificatie en oplossen van vastzittende, bevroren energiestructuren met de Logosynthese-basisprocedure.
- Innerlijke ouder-introjects – het oplossen van de introjects aan de bron.
- Respect voor het proces – geen geforceerde oplossingen, geen ‘quick fix’, maar organische transformatie in Wendy's eigen tempo.
Wendy’s pad van transformatie illustreert hoe het Imposter Syndrome niet een persoonlijk falen is, maar een vastzittend en bevroren reactiepatroon op vroegere ervaringen. Door Logosynthese® kon ze deze patronen transformeren en terugkeren naar haar Essentie, haar Oorspronkelijke Zelf en tijdloze kern.
Wendy's pad laat zien dat transformatie geen illusie is, maar een werkelijk proces van terugkeren naar je Essentie, je Oorspronkelijke Zelf - wie je altijd al was.
Maar waar komen deze patronen vandaan? En hoe herken je ze in je eigen leven?
Waar komt dit vandaan – wat zijn de ontwikkelingsroutes?
Onderzoek en ervaring vanuit de praktijk wijzen op verschillende oorsprongen.
- Opvoeding en vroege ervaringen
- Strenge, prestatiegerichte ouders;
- Overdreven beschermende ouders die geen vertrouwen uistraalden;
- Ouders die liefde en aandacht koppelden aan prestaties;
- Gebrek aan onvoorwaardelijke aandacht en waardering.
- Persoonlijkheidsstructuur
- Natuurlijk lage zelfwaardering;
- Perfectionistische aanleg;
- Hooggevoeligheid (‘Sensory Processing Sensitivity’-afgekort SPS), vaak gekoppeld aan een bijzondere begaafdheid.
- Ingrijpende ervaringen (trauma*)
- Pestervaringen en/of buitengesloten worden privé en/of op het werk;
- Ingrijpende ervaringen – sporen van gebeurtenissen uit de vroege kindertijd of zelfs de periode rondom geboorte en eerste levensjaren;
- Momenten van diepe schaamte of afwijzing.
*Trauma – in mijn praktijk gebruik ik het woord 'trauma' om te verwijzen naar ingrijpende of belemmerende ervaringen uit het verleden, niet als medische diagnose. Dit kan variëren van eenmalige heftige gebeurtenissen tot herhaalde ervaringen uit je verleden. Mijn begeleiding richt zich op het herkennen, erkennen, transformeren en daardoor loslaten van patronen die je belemmeren, afgestemd op de persoonlijke betekenis die je hieraan geeft en met blijvende aandacht voor jouw grenzen en veiligheid. Ik combineer mijn professionele ervaring en ervaringsdeskundigheid met bijvoorbeeld inzichten uit kwantumfysica, bewustzijnswerk en energetische ontwikkeling.
Mijn aanpak is integraal en holistisch: naast Logosynthese® als kernmethode maak ik gebruik van diepe aanwezigheid en niet-medicaliserend taalgebruik, waardoor je als cliënt in een open en oordeelvrije ruimte je proces kunt aangaan. Naast trauma hanteer ik bijvoorbeeld ook termen als sporen uit het verleden, emotionele ballast, automatische reacties of overlevingsmechanismen, afhankelijk van wat als cliënt bij je resoneert.
Het paradoxale effect
Het tragische is dat deze overtuiging een zelfvervullende profetie wordt:
- Je denkt dat je niet goed genoeg bent;
- Daarom presteer je constant om dit te verhullen;
- Dit bevestigt in je hoofd: “Zie je wel, alleen door te presteren kom ik weg met mijn tekortkomingen”;
- Je durft nooit te stoppen of te ontspannen;
- Dit leidt tot uitputting, angst, (herhaalde) burn-out en zelfs ziekte;
- De uitputting bevestigt weer: “Ik ben inderdaad niet sterk genoeg”.
Negatief belemmerende gedachten zoals “ik kan het niet” of “ik ben niet goed genoeg” zorgen ervoor dat je faalangst cultiveert en nog meer uitdagingen ervaart in je functioneren.
Wat is hier wel waar?
Voor alle duidelijkheid: deze overtuiging bevat ook een kern van waarheid die je moet erkennen: je intuïtie klopt hier deels; er is inderdaad iets aan de hand. Maar het is niet wat je denkt.
Het echte probleem is niet je gebreken, maar dat je losgekoppeld bent van je Essentie, je tijdloze bron van helderheid, moed en richting. Je leeft in plaats hiervan vanuit een bevroren positie in plaats van uit je Vrije Zelf:
- Je beschermingsmechanisme werkte – ooit hielp dit patroon je overleven in een omgeving waar je niet onvoorwaardelijk gezien en gehoord werd. Presteren was toen je manier om veiligheid te creëren. Dat was creatief van je en ook noodzakelijk.
- Er is daadwerkelijk kwetsbaarheid – onder al die prestaties ligt inderdaad kwetsbaarheid: de angst om niet gezien en gehoord te worden, niet geliefd te zijn, er niet toe te doen. Maar dat is menselijk; dit is geen ‘gebrek’ van je.
De weg naar vrijheid: loslaten van de illusie
Vanuit Logosynthese® en trauma-informed coaching zijn er verschillende stappen. Net als in Wendy's verhaal eerder in dit artikel, begint echte transformatie met het herkennen en benoemen van de bevroren structuren.
- Identificeer de specifieke overtuigingen, stemmen en/of beelden die hierbij betrokken zijn
- “Ik ben alleen waardevol als ik presteer”;
- Het beeld van jezelf “wanneer je door de mand gevallen bent en iedereen het ziet”;
- De stem van je innerlijke criticus die zegt: “Je bent niet goed genoeg”.
- Lokaliseer de energie
Waar zit deze overtuiging in je lichaam of in je persoonlijke ruimte? In je borst? Je maag? Voor je? Achter je? Naast je? Boven je?
- Vraag hulp van een professionele coach en Logosynthese practitioner
Bijvoorbeeld door met Logosynthese® de vastzittende energie in de overtuiging/dit beeld/deze conclusie/deze fantasie op te lossen.
- Los de innerlijke ouder-introjects op
Dit is ook heel belangrijk: vaak wordt gefocust op het 'repareren' van het innerlijke kind in de vorm van jezelf helpen om meer ‘genoeg’ te zijn en sommige professionals leren je zelfs om beter met het ‘kind’ te leren omgaan.
Maar het is veel effectiever om de innerlijke ouder-introjects op te lossen – die stemmen die ooit zeiden dat je niet goed genoeg was. Hierdoor kan het innerlijke kind energetisch integreren en hoeft er geen deel meer van jou een innerlijk kind te beschermen en te onderhouden.
- Ontwikkel nieuw vertrouwen
Ontwikkel vertrouwen in je zijn in plaats van in je prestaties. Dit betekent:
- Leren ontspannen en ervaren dat je wereld wanneer je dit doet niet instort;
- Experimenteren met 'goed genoeg' zijn, in plaats van ‘perfect’. Werk je altijd voor een ’10’ of is een ‘8’ ook goed genoeg?
- Merken dat mensen je waarderen om wie je bent, niet alleen om wat je doet.
De ultieme paradox
Wanneer de bevroren lagen in je energieveld oplossen en je de onderliggende drijfveren hun natuurlijke plek laat innemen, ontstaat er een bijzondere verschuiving: de noodzaak om jezelf keer op keer te bewijzen of eventuele ‘gebreken’ te verbloemen valt weg. Je realiseert je dat er in wezen niets was wat werkelijk verhuld hoefde te worden.
Wat je als 'gebreken' zag, waren in werkelijkheid:
- Aspecten van menselijkheid – kwetsbaarheid, behoeften, grenzen;
- Authentieke kwaliteiten – die vervormd werden door angst;
- Niet-ontwikkelde gebieden – wat normaal is en dus niet ‘gebrekkig’.
In de Tijdloos Coachen-praktijk zie ik regelmatig dat de transformatieleegte vaak verbonden is met je diepste angst en tegelijkertijd met je grootste potentieel.
Vanuit een gelijkwaardige basis is het mogelijk om je door Tijdloos Coachen met Logosynthese® door dit ‘zwarte gat’ heen te loodsen. Je gaat op die manier van de wanhoop van leegte en vastzitten naar de overgang van transformatie en volgende stappen maken.
Samenvatting
De uitspraak waar we mee begonnen klopt dus niet. Zij bevat een fundamentele denkfout:
✗ Je bent niet je prestaties;
✗ Stoppen met presteren onthult geen 'echte' gebreken;
✗ Wat je als gebreken ziet, zijn vaak juist tekenen van je menselijkheid of van nog niet-ontwikkelde potentie;
✗ De angst om door de mand te vallen is een bevroren fantasie, geen realiteit.
Wat wel waar is:
✓ Je draagt oude pijn en angst met je mee;
✓ Je bent losgekoppeld van je Essentie door vroege en soms ingrijpende ervaringen;
✓ Het patroon van presteren was ooit een overlevingsstrategie;
✓ Er ligt onder dit alles een diepe kwetsbaarheid – maar die is menselijk en zeker niet 'gebrekkig’.
De weg naar vrijheid ligt niet in harder werken of perfecter worden, maar in het oplossen van de bevroren energie die vastzit in deze angstfantasie, en het herverbinden met je Oorspronkelijke Zelf. Herverbinden met je Essentie, je Oorspronkelijke Zelf, degene die je altijd al was, voordat je leerde dat je moest presteren om waardevol te zijn.
Ben je klaar om oude patronen te transformeren en weer verbinding te maken met je Essentie?
Tijdloos Coachen® biedt integrale coaching met Logosynthese® in IJsselstein (Utrecht) en online. In deze integrale en holistische benadering werk je vanuit je diepste kern en herstel je je levensenergie op een organische, tijdloze manier.
Nieuwsgierig geworden? Neem zelf een kijkje, ontdek de kracht van Tijdloos Coachen® en laat je informeren – op jouw eigen tempo.
Wil je meer weten of gewoon eens rustig rondkijken of Tijdloos Coachen® bij jou past? Op deze website ontdek je alles over integrale coaching, het Logosynthese®-model en hoe transformatie in jouw leven werkbaar en ervaarbaar kan zijn.
Kies wat bij jou past: een vrijblijvend kennismakingsgesprek voor individuele begeleiding, of registreer je voor groepscoaching en ervaar de kracht van transformatie samen met gelijkgestemden.
Deze tekst is tijdloos. Voel je welkom om te delen, te reflecteren en een stap te zetten richting je eigen energieherstel en meer vrijheid.
Of bel direct naar 📞 030-200 6761.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ervaar wat het betekent om tijdloos te mogen zijn, in verbinding met je Essentie en je unieke kwaliteiten!
Eerder gepubliceerde Tijdloos Coachen artikelen die je wellicht ook interessant vindt om te lezen:
- Integrale Coaching met Logosynthese® als oplossing voor chronische vermoeidheid door gedrevenheid
- Wanneer hooggevoeligheid je identiteit wordt – De verborgen valkuil die je groei blokkeert
- HSP en midlife – van emotionele tsunami naar innerlijke kracht – 3-stappen om je crisis te transformeren
- Rouwproces accepteren zonder prestatie - van project naar proces | heling
- Wanneer de grond onder je wegvalt – van pesten naar innerlijke vrijheid met Tijdloos Coachen
- Ambers ontdekking: herkennen en omarmen van hooggevoeligheid (HSP)
- De negen deelgebieden van hooggevoeligheid | Van overweldiging naar innerlijke kracht | Complete HSP gids met test
- Logosynthese® uitgelegd: je weg naar emotionele vrijheid
- Van chaos naar helderheid - een pad van emoties
- Burn-out herkennen en transformeren
- Je Oorspronkelijke Zelf terugvinden na narcistisch misbruik
Logosynthese® is een geregistreerd handelsmerk van dr. Willem Lammers, MSc, DPsych, TSTA.
Het gebruik van het model en de methoden is voorbehouden aan gecertificeerde professionals via de Logosynthese International Association. ©️ 2005 – 2025 dr. Willem Lammers. Alle rechten voorbehouden.
Disclaimer:
De casusverwijzingen zijn volledig geanonimiseerd en gefingeerd uit privacyoverwegingen. Niet alleen de naam, maar ook herkenbare details, situaties en omstandigheden zijn aangepast of verzonnen ter bescherming van de betrokkenen en in lijn met de AVG. Overeenkomsten met bestaande personen of situaties berusten op toeval.
Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vormt geen vervanging voor professioneel medisch, psychologisch of therapeutisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener bij medische vragen of bij (ernstige) psychische klachten. De informatie in deze tekst is gebaseerd op algemene kennis en ervaringen en kan niet worden toegepast op individuele situaties zonder professionele beoordeling.
Tijdloos Coachen Blog
